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滄浪資訊網 2019-11-12 450 10

想要皮膚好,肝臟要養好,這2個養肝方法堅持做

原標題:想要皮膚好,肝臟要養好,這2個養肝方法堅持做

肝臟幫助我們排毒,將進入到身體里面的有毒物質、廢物等排出體外。一旦我們的肝臟不能正常排毒,毒素就會在我們身體里面堆積,這個時候在美的女性也會變成“黃臉婆”。所以,想要擁有好皮膚,養肝護肝很重要!

肝臟不健康,你將“擁有”這5大皮膚問題

【1】臉色無光,暗沉

中醫上認為,有氣血不足和脾胃虛弱的人,臉色一般都會呈黃色。因為我們的肝臟是幫助我們藏血的,肝不好,血就藏不住,臉色就會不好,變得黯淡無光。

【2】前額痘多

長痘痘的位置,也能反映我們身體的情況,如果是前額長了很多的痘痘,八成是因為我們肝臟排毒不好造成的。這個時候需要減少含糖食物的攝入,避免過量飲酒。

【3】長痤瘡

一旦我們肝臟里面毒素太多,就會導致我們身體出現激素失衡和內分泌失調的情況,就會造成皮膚的問題,如:長痤瘡。這種由于肝臟毒素引起的痤瘡,即便通過外部清潔也很難去掉的。

【4】粉刺增多

如果你的臉上在某一個階段突然冒出很多的粉刺,一定要引起重視。因為我們身體里面的黃體荷爾蒙能夠促進皮脂的分泌,但是當我們的肝臟不健康的時候,就會破壞黃體荷爾蒙的平衡,這個時候我們的臉上就會出現很多的粉刺。

【5】長黃褐斑

肝臟幫助我們藏血、代謝和解毒。但是一旦我們的氣血在肝內得不到溫暖,氣血的流動功能就會減弱,我們的體內就會有淤血。所以一旦女性體內有淤血,就會導致皮膚粗糙、臉色無光,就會出現色斑。

這2個養肝護肝的方法,堅持做!讓你告別黃臉婆!

【1】每天一杯護肝排毒茶——仰甘蒲公草茶

幫助肝臟排毒,多喝水,喝茶水,是簡單有效的方式之一!

【材料】決明子、菊苣、枸杞、白茅根、蒲公英

【做法】

(1)先將決明子小火炒熟;

(2)將其他的材料清洗干凈備用;

(3)準備一些茶包(煲湯袋),取決明子8克、菊苣5克、枸杞5克、白茅根4克、蒲公英6克,裝入茶包中即可。

(4)每天將一個茶包放入水中熬煮,大概煮30分鐘即可。

其中決明子有很好的清肝火作用,能夠幫助肝臟降火排毒;菊苣可以促進體內的肝毒排出體外;蒲公英清熱解毒,降肝火;白茅根清肝解毒;枸杞改善肝臟功能,保護肝細胞。5種食材搭配在一起,不僅可以促進肝臟排毒,還可以提高肝臟的解毒能力。

【2】保證充足睡眠很關鍵

充足的睡眠對養肝很重要。,每天凌晨一點至五點的這個時間段,我們一定要保證足夠的睡眠,因為只有擁有充足的睡眠,才能擁有好氣色!所以女性朋友們,不想成為“黃臉婆”,就不要在熬夜、通宵啦!

責任編輯:


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